THỂ DỤC
TỰ HỌC YOGA - PHẦN 1: GIỚI THIỆU CƠ BẢN
Mô tả: Theo các chuyên gia việc tự luyện tập yoga phải hết sức cẩn thận, nếu không được thực hiện bài bản, thường xuyên thì chẳng những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại, khiến cho cơ thể yếu và mệt. Vì vậy các bạn chỉ nên tự tập ở nhà khi đã nắm thật vững kiến thức và bài tập của Yoga để đạt được hiệu quả đúng như ý muốn. Phụ Nữ Info giới thiệu loạt video về các kiến thức cơ bản để có thể bắt đầu luyện tập yoga tại nhà.
CÁC VIDEO KHÁC